7 maneras de redescubrir su verdadera pasión después del divorcio
Con el tiempo, empiezas a pensar en salir con alguien, pero se sugiere que te tomes tu tiempo. Aproveche esta preciosa oportunidad para redescubrirse a sí mismo. Piense en este momento de su vida como una aventura para explorar su verdadero yo. Si ha trabajado fuera de casa y ha sido madre y esposa durante los últimos diez, quince o veinte años, puede que se haya perdido en el camino. Ciertamente no a propósito, pero como la mayoría de las mujeres tratan de hacer todo como "súper" madres, muchas veces ponemos nuestros propios deseos y necesidades en espera para mantener nuestras familias y trabajos funcionando sin problemas!
Respira hondo y empecemos a redescubrir nuestras verdaderas pasiones y decir... ¿Podría el verdadero yo por favor ponerse de pie?
1) Atesora tus regalos dentro
Darse cuenta de que todos nacemos como "pepitas de oro" es un concepto difícil de creer para muchas mujeres. ¡Piensa en lo magnífica que eres realmente! Con el tiempo, puede que hayas olvidado tus dones únicos y sólo pienses en lo que no te gusta de ti misma o de tu vida. Establece una nueva intención, a partir de hoy, de listar todas tus grandes cualidades y lee esa lista todos los días. Sigue leyéndola hasta que te la creas. Ejemplos: hermosa sonrisa, amabilidad, generosidad, amor, cuidado, inteligencia. Sigue adelante. Tu lista es interminable, cuando empiezas a concentrarte en tus grandes cualidades. Permítete ver el brillante oro interior. ¡Ya está ahí!
2) Date un respiro
Durante y después de un divorcio es común tener el sentimiento de duelo, similar al de la pérdida de alguien. Muchas mujeres sienten la necesidad de mantenerse ocupadas para no pensar en este momento tan estresante, como trabajar horas extras o limpiar la casa de arriba a abajo, pero deje que este tiempo también incluya mimarse a sí misma. Por ejemplo, haga un trueque con un amigo o vecino para cuidar a sus hijos o salga del trabajo temprano para darse este tiempo necesario. Sí, te mereces hacer algo especial por ti mismo. Puede ser tan simple como bañarse o dar un paseo, ir al centro comercial o leer un libro con su taza de té favorita. Date permiso - está bien. Recuerda, cuanto más feliz seas, ¡más feliz será tu familia!
3) ¡No te arrepientas! No hay amargura!
Aferrarse a los arrepentimientos y a la amargura sólo impedirá que tu vida siga adelante. ¿Está tu voz interior trabajando horas extras con todos los "qué pasaría si" y "si sólo"? Esto es normal durante un período de tiempo, pero pregúntese... ¿estos pensamientos me sirven o me ayudan a sentirme mejor? ¿Pensar en ellos una y otra vez cambiará algo? Para avanzar en su vida, es importante reconocer sus sentimientos y aprender de sus experiencias pasadas para prepararse para el siguiente capítulo emocionante de su vida. Sí, hay vida después del divorcio. Aprenda a dejarlo ir! ¡Sólo, déjalo ir! Una cita de Buddy Hackett, "Nunca guardo rencor porque mientras estoy enfadado, la otra persona está bailando".4) Disfruta de las pequeñas cosas
La vida después del divorcio suele significar responsabilidades añadidas. Si eres un padre soltero o eres el responsable de la lista de tareas que antes se compartían, ¿cómo manejas todo esto sin estar totalmente estresado? Para empezar, aprende a reírte más, especialmente de ti mismo. Aprende a dejar las cosas atrás y a no tomarte la vida tan en serio. Relájate! Aprende a vivir en el momento presente. Vivir en el presente es donde ocurren todas las "cosas buenas" de la vida. El ayer se ha ido para siempre y las preocupaciones del mañana son el mañana. Piénsalo de esta manera, cuando uno se pierde este momento en el tiempo, se pierde la vida.
Entonces, ¿cómo vivimos en el presente? Si te sientes estresado, deja inmediatamente tus pensamientos en tu cabeza y quítate las anteojeras. (Cegueras similares a las que llevaría un caballo, no permitiéndole ver de lado a lado). Empieza a mirar a tu alrededor. Quiero decir, realmente mira a tu alrededor. Miren de cerca todo. Concéntrese de verdad. ¡Usa todos tus sentidos! Por ejemplo, si estás con tus hijos, obsérvalos. Aprecie sus sonrisas. Déles un abrazo. Vean la verdadera belleza de quienes son y aprecian que sean parte de su vida. Empezarás a sentir que tu estrés disminuye y que una sensación de paz se apodera de ti. Para estar presente, no importa dónde estés, usa todos tus sentidos para volver al momento. Tómese tiempo para apreciar toda la belleza que ya existe a su alrededor. ¡Sólo tienes que estar presente para verla!
5) ¿Qué hace que tu corazón cante?
¿Qué es lo que realmente te importa? ¿Cuál sientes que es tu verdadero propósito en la vida? Si alguien te hiciera esa pregunta, ¿cómo le responderías?
¿Por qué es tan importante tener claro cuál es el propósito de tu vida? Conocer tu propósito, te dará un verdadero sentido de quién eres y por qué fuiste puesto en esta tierra. Le da a tu vida una dirección y te ayuda a tomar decisiones claras y fáciles con respecto a esa dirección. ¡Es tu brújula! Sin un propósito, ¿tu vida puede ser comparada con un pedazo de madera a la deriva? Flotando interminablemente en cualquier dirección que la marea decida tomar y terminando en cualquier playa sin voluntad propia. Cuando vives tu vida basada en tu propósito, estás viviendo en integridad contigo mismo y estás alineado con quien realmente eres en todos los aspectos de tu vida - cuerpo, mente y espíritu. Tómate este tiempo para enfocarte en lo que realmente te importa. Siente las verdaderas pasiones que existen en tu corazón y escríbelas.
6) ¿Qué dicen tus vibraciones sobre ti?
¿Estás familiarizado con la Ley de Atracción? Tal vez has escuchado las expresiones, "Lo que piensas, lo provocas" o "Cuanto más atención le des a algo, más atención te dará". Al pasar por un divorcio, tus emociones pueden ser comparadas con una montaña rusa. Usa este tiempo para reconectarte con tu conciencia interna de quién eres. Reconoce si tus sentimientos son de baja o alta energía.
Algunos ejemplos de baja energía son el estrés, la negatividad, el miedo, el resentimiento o una sensación de falta (falta de tiempo o dinero) y la alta energía es la alegría, la abundancia, la felicidad, lo positivo, el amor o la compasión. Si tienes sentimientos de baja energía, ¿cómo haces un cambio para sentir más de la alta energía?
Primero, reconoce y acepta los sentimientos que estás teniendo. Sé amable contigo mismo! Tu objetivo es hacer un cambio, pero date cuenta de que tal vez no puedas pasar de baja a alta instantáneamente. Empiece con pasos de bebé! Repite el paso número tres y hazte presente! Agradece lo que está funcionando en tu vida en este momento. Haga algo sencillo como acariciar a su mascota, oler una flor o, si está en la oficina, tómese un minuto para pensar en un momento de diversión o una experiencia previa que haya tenido y que pueda hacerle sonreír. Siente el cambio que estás empezando a hacer en tu energía.
Ahora, para aumentar esta sensación de alta energía, piensa en otro momento de alegría o en algo que te haya apasionado en tu vida. Sigue añadiendo estos pensamientos a tu sentimiento de alta energía y empieza a sentirte genial! ¿Parece que las personas o las situaciones a tu alrededor han cambiado o eres tú el que realmente ha cambiado? Entonces, ¿quién tiene el poder de sentir su propia alegría? Cuando sientas tu alta energía, es el momento de tomar tu siguiente acción inspirada. Disfruta de la sensación de lograr algo con facilidad y menos esfuerzo!
7) Sé fiel a ti mismo
¿Te ha pasado esto alguna vez? ¿Te piden que estés en un comité o que te ofrezcas como voluntario para algo y dices que sí, aunque sabes que eso hará que tu agenda sea aún más apretada o que realmente no quieres o tienes que hacerlo?
¿Cómo evitas que esto suceda? La próxima vez que estés en esta situación y estés listo para decir que sí, pero te encuentres con dudas, intenta esto. ¡DETENTE! Toma un respiro o incluso da un paso atrás (esta acción te impedirá decir que sí). ¡Pare! Agradece a la persona por pensar en ti, pero hazle saber que tendrás que revisar tu agenda y volver a ella. Cuando tenga tiempo para pensarlo, concéntrese en cómo se siente. ¿Estás emocionado por ser voluntario o sientes alguna resistencia? Si en un día o dos todavía te sientes dudoso, date cuenta de que el momento podría no ser el adecuado para ti. Si todavía estás emocionado, ¡únete al comité y diviértete!
El divorcio no es fácil ni divertido, pero puedes superar esta etapa de tu vida dándote cuenta de que lo lograrás. Además, ¡hónrate a ti mismo y escucha a tu corazón! ¡Tu verdadero propósito y tus pasiones esperan ser redescubiertas dentro de ti! Cuando hayas descubierto la "pepita de oro" que ya eres, comenzarás a vivir tu vida con más facilidad y a disfrutar de la sensación de paz. "¡Eres verdaderamente libre!"
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